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あなたのコーピングスタイル判定テスト

ストレスに対するコーピング（対処）には「個人差（スタイル）」があります。
ここでは，簡単にコーピングスタイルを調べる方法を紹介します。
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効果的なストレス対処の方法を探してみよう

ストレスを感じたとき、自分が行っている対処（コーピング）はどの程度効果を発揮しているのでしょうか。
「ストレス日誌」の考えかたを使って、自分にとって効果的なコーピングの種類を点数化しながらチェックしてみましょう。
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