2017年10月27日（金）跡見女子大学にて

「今日からすぐに使える　ストレスとの上手な付き合いかた」

というタイトルで、認知行動療法に基づくストレスマネジメントに

ついてお話しさせていただきました。

 

対象はゼミ２年生の女子学生のみなさん。

日頃、部活やサークル、アルバイト先などでの人間関係で悩んでいる

彼女たちにとっても、ストレスとどう付き合うかは大きな問題。

今回の研修を通して、

ストレッサーのとらえ方を工夫して、自分らしくふるまえるような

スキルを身に着けてくれそうです。